keine-ahnung's Journal, 12 January 2021

155.9 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1496 kcal

Fat: 50.15g | Prot: 78.91g | Carb: 181.75g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Sockeye Wildlachs, Winarom Sahne Meerrettich, Vollkornbrot. Lunch: Maggi Linseneintopf mit Speck. Dinner: McDonald's McChicken Classic . Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Leitungswasser. more...

2413 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 51 minutes, Cross Training - 41 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...