Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
188.7 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 92.29g | Carb: 225.16g.
Breakfast: Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Финик, Чай, Красная Цена Творог 0%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Dinner: Курочка терияки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Клементины, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Финик, Чай. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|