Deusa Limac's Journal, 07 January 2021

129.2 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1245 kcal

Fat: 46.23g | Prot: 71.25g | Carb: 137.82g.   Lunch: Contra-filé, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer de Queijo Grande, Suco de Manga. more...

1571 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...