Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
111.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
2347 kcal
|
Fat: 94.68g | Prot: 129.44g | Carb: 237.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Гречневая Крупа, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Желток, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сырники с Рисовой Мукой 5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой 5%, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Королек. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Иллюзия_'s weight history
|