Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
189.2 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 85.43g | Carb: 185.15g.
Breakfast: Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Сырники, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Сыр Российский. Lunch: Финик, Чай, Янино Сметана 15%, Ларнета Пельмени Белобоки. Dinner: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Пепси Пепси, Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Манник с изюмом, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|