Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
135.8 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 116.22g | Prot: 66.20g | Carb: 29.96g.
Breakfast: Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Siyah Zeytin. Dinner: Ceviz, Badem, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Pınar Labne, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sucuk. Snacks/Other: Ceviz, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Dr. Oetker Karbonat, Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem Unu, Yumurta. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
fitkalbet's weight history
|