Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
213.8 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
|
972 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 66.40g | Carb: 90.50g.
Breakfast: Сыр, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Пекинская Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Маслины, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|