Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
212.1 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1010 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 74.03g | Carb: 79.96g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Здоровое Питание Цикорий, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Freshsecret Морковь По-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Natur Foods Чернослив без Косточек . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|