|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, die Sonne 🌞 scheint hier, hoffe bei Euch auch...Wünsche Euch allen einen schönen Samstag 🙋♂️👍
|
197.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 60.94g | Carb: 124.30g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan. Lunch: Bio Bio-Brot-Mixkiste, Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter, Schinken Leicht. Dinner: Abendessen. more...
|
losing 1.5 lb a week
|