Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
189.8 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 71.27g | Carb: 201.56g.
Breakfast: Инской Сухари Сдобные Ванильные, Омлет с яблоком, медом и корицей, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Куриная, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Подлива, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Мёд, Клюква, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|