|
Dün tartıldığımda ödem olduğunu hissetmiştim bugün ödemler gitti
|
155.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2020:
|
1106 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 53.16g | Carb: 142.27g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Ceviz, Gün Kurusu, Ekici Top Peynirim, Muz, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Çay. Dinner: Beyaz Leblebi, Limon, Zeytinyağı, Tat Bezelye Konservesi, Havuç, Superfresh Süt Mısır, Brokoli, Çerezya Beyaz Leblebi. Snacks/Other: Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nestle Salep. more...
|
|
2769 kcal
|
Activities & Exercise:
Günlük spor - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ebrulicbn's weight history
|