Wow! Noch mehr 😊 Nachdem sich mehr als 2 Monate nichts getan hat, tut das jetzt echt gut. Durchhalten wird belohnt:) Habt alle einen schönen Tag und glaubt an euch und euren Körper!
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237.0 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2020:
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1755 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 114.07g | Carb: 167.02g.
Breakfast: Äpfel, Edeka Deutsches Corned Beef , Kaufland Serrano Schinken, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Lunch: Ja! Schmand, Milfina Butter , Mekkafood Kebap, Pellkartoffeln, King's Crown Kidney-Bohnen. Dinner: Blaubeeren, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Royal Flavour Erdnuss Cookies, Milch 1,5%, Schokolade, Amsport Oat Flapjack. more...
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2844 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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Comments
Wahnsinn, was du alles geschafft hast und weiter schaffst! Finde ich unheimlich toll und motivierend 💪☺️
12 Dec 20 by member: sassi.68
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13 Dec 20 by member: natroli1
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