Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
188.3 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 91.17g | Carb: 266.47g.
Breakfast: Капкейк с бананом, Омлет с яблоком, медом и корицей, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Финик, Чай, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Финик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Чай, Сушеные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|