Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
188.1 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
2003 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 110.69g | Carb: 269.25g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Блины с Творогом. Lunch: Котлета Куриная, Лечо с томатной пастой, Гречневые спагетти. Dinner: Банан, Чай, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Мёд, Чай, Каравай Сухари Ванильные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|