Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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142.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
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1079 kcal
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Fat: 66.98g | Prot: 80.03g | Carb: 36.68g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Torrado, Santa Clara Requeijão Cremoso. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Santa Clara Requeijão Cremoso, Santa Helena Queijo Mussarela. Dinner: Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Roquefort ou Azul, Liza Maionese tipo Caseira, Salame, Pão Torrado, Friboi Entrecot, Santa Helena Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Santa Helena Queijo Mussarela, Ovo, Sococo Coco Ralado, Tal e Qual Adoçante , Queijo Parmesão (Ralado). more...
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losing 4.6 lb a week
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