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Day ON 🏋🏻♂️
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" Esistono molte cose nella vita che catturano lo sguardo, ma solo poche catturano il tuo cuore: segui quelle".
Winston Churchill
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163.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
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3232 kcal
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Fat: 109.01g | Prot: 178.45g | Carb: 385.76g.
Breakfast: Adez Latte Vegetale Mix, Maple Farm Sciroppo D'Acero, Kiwi, Crownfield Corn Flakes, Pancake di avena ai cachi, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Elevenses: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Mandarino. Lunch: Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Primia Polenta Svelta, Spezzatino di carne. Tea: Alesto Noci Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mele Golden Delicious, Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale . Dinner: Torta salata con coste, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi, Avocado, Tonno Fresco. Supper: Biscotti Pan di zenzero. more...
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gaining 1.0 lb a week
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