|
Не поправляюсь, +/- 500 гр. новый вес закрепился с лета, кушаю на 1500-1600, НО абсолютно не чувствую стройности и бодрости, которая была в процессе похудения. Странно, отеки, вялость. Надеюсь ситуация улучшится когда верну тренировки. Из-за короны нормально не тренировалась 1.5 месяца. На выходных оторвусь, открыли тренаж. залы, мечтаю о 10 км пробежке. После сделаю выводы.
|
111.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 73.43g | Carb: 142.38g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Now Foods Омега 3 , АТБ Банан, Сыр Рикотта, Яйцо, Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста. Lunch: Бублик, Nestle Cini Minis Батончик. Dinner: Миндаль, Финик, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Премия Форель Слабосоленая, Верес Икра Грибная, Куриное Филе, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Хлебец. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|