Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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164.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
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1441 kcal
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Fat: 32.83g | Prot: 147.33g | Carb: 126.82g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina Sabor Morango , Molico Leite Desnatado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Royal Gelatina Sabor Morango , Molico Leite Desnatado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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