Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
196.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 128.32g | Carb: 102.97g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Булгур с Курицей. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Китайская Капуста, ITLV Маслины без Косточки, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Китайская Капуста, ITLV Маслины без Косточки, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 5%, Мандарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheelepa's weight history
|