Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
180.6 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 70.15g | Carb: 132.12g.
Breakfast: Yeşil Biber 🌶, Zeytinyağı, Turp, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Sarısı, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Sucuk. Lunch: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata 🍫, Bağdat Hindistan Cevizi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Dola Hurma Özü, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi 🌾. Dinner: Atom 🌶🍚🥫, Biber Kızartması, Dardanel Katkısız Ton Balığı (Ekonomik), Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Kıymalı Kuru Fasulye 🍛. Snacks/Other: Fit&Alive Karadut Özü 🍇🧃, Muz, Mısır Kavurga 🌽. more...
|
|
2011 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 46 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinapurry's weight history
|