Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
151.0 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 90.40g | Carb: 163.57g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лаваш Тонкий. Lunch: Принцесса Нури Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Свёкла со сметаной и чесноком, Ого Отруби Пшеничные, Котлеты куриные с геркулесом, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Суп Фасолевый с Мясом Цыпленка (Мой Рецепт). Dinner: Принцесса Нури Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Курага, Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы. Snacks/Other: Нальчикский Молочный Комбинат Молокосодержащий Продукт, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2883 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Housework - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Cross Training - 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes, Resting - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|