Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 104.93g | Prot: 69.18g | Carb: 18.36g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белая Дача Рукола, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Зеленый Лук, Петрушка, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Миндаль Миндаль, Сельдерей. Dinner: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Monini Оливковое Масло, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_vdms_'s weight history
|