Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
1716 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 149.53g | Carb: 130.47g.
Breakfast: Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Крекеры из Цельной Пшеницы, Чай, Мёд, Свинина. Dinner: Кальмар Отварной, Картошка Печеная. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Ржаной Хлеб, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|