Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 96.87g | Carb: 159.87g.
Breakfast: Мёд, Любятово Печенье Топленое Молоко, Яйцо, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Ржаной Хлеб, Щи. Dinner: Чай, Мёд, Городецкий Творог 12%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мёд, Мёд, Чай, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Варенье из Смородины, Чай, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|