Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
147.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 109.94g | Prot: 56.59g | Carb: 20.67g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Зеленый Лук, Кинза, Фундук Фундук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи. Dinner: Monini Оливковое Масло, SPAR Говядина Отварная, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_vdms_'s weight history
|