Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
235.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 91.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 80.34g | Carb: 144.98g.
Breakfast: Слобода Майонез, Сыр Российский, Parma Пармская Ветчина, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Сгущенка, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Салат Крабовый. Dinner: Nesquik Злаковый Батончик, Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Руккола, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Pasta Zara Макароны Отварные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lunyashechka's weight history
|