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Disziplin und ein eiserner Wille sind Erfolgsgaranten für Jedermann's und Jederfrau's Ziel. Gehe nie abseits vom Weg und ich bin sicher, Du kommst schneller an als alle anderen. Jeder kann das! Viel Glück Euch allen da draussen 💪👍🥇
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237.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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1344 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 102.26g | Carb: 131.52g.
Breakfast: Banane, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Chiasamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lunch: Gefüllte Paprika. Dinner: Aldi Rindersaftschinken, Radieschen, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Bresaola, Zucchinischiffchen mit Hähnchenbrust. Snacks/Other: Kaffee, Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 0,1%, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Birnen. more...
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losing 9.3 lb a week
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