Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 85.54g | Carb: 151.25g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NL International Джем Чёрная Смородина, Ого Отруби Бородинские, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Тыквенно-рисовая каша, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Свекла Вареная, Тыквенные оладьи, Ого Отруби Бородинские, Салат Морской коктейль 2. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Свекла Вареная, Ого Отруби Бородинские, Желудки Мышечные Вареные, ООО Ключанское Язык Свиной Заливной. Snacks/Other: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Творожно-кукурузные оладьи с бананом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2605 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|