Puli13's Journal, 16 November 2020

174.4 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1998 kcal

Fat: 99.99g | Prot: 67.55g | Carb: 208.94g.   Breakfast: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Sarotti Trink Schokolade, Ja! Mozzarella, Kürbiskernbrötchen, Salatgurke, Lidl Salatherzen, Senf, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten, Dattel. Lunch: Ja! Kochschinken, Buko Der Sahnige, Ciabatta, Unser Land Kürbissuppe. Dinner: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Knorr Sauce Hollandaise, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Other: Schokoladencroissant, Reichsgraf Zimt-Mandeln. more...

2688 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 41 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...