Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
237.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 93.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 78.54g | Carb: 130.55g.
Breakfast: Сгущенка, Чай, Банановые Панкейки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Горчица, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Суп с Фрикадельками. Dinner: Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Апельсин, Parma Пармская Ветчина, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Каждый День Вода. more...
|
|
3014 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lunyashechka's weight history
|