Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1053 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 39.42g | Carb: 123.62g.
Breakfast: بذور الشيا, الموز, الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Lunch: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, عيران. Dinner: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, عيران, البرغل (المطبوخ). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miryemm's weight history
|