Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
130.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 96.71g | Carb: 179.44g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Яйцо Куриное, Сливки 10%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Lunch: Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Сваля Сыр Легкий, Помидорка 100% Томатная Паста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ITLV Оливки с Анчоусом, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Сахарный Песок, Шоколадница Капучино Стандартный, Кофе (из Молотых Зерен), Морковный Пирог с Кремом, Чай, Clever Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dashu1ya's weight history
|