Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 112.43g | Carb: 137.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Сосиски Молочные Особые, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Лента Сыр Рогачев 45%, Лакт Творог 2%, Магнит Лаваш Ереванский. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Беляевский Хлеб Солодовый, Капуста Белокочанная, Картофель, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд», Вареное Яйцо, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Огурец (с Кожурой), Кетус Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Беляевский Хлеб Солодовый, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_bari.'s weight history
|