Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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148.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
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2432 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 165.61g | Carb: 338.53g.
Breakfast: Sondey Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, 4+ Nutrition Oat Flakes Baby, Benessere del Trentino Confettura Extra di Frutti di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Ketchup, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso. Dinner: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Arance, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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