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🥚
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100.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
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1227 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 40.80g | Carb: 198.71g.
Breakfast: リンゴ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Lunch: 温泉卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, お粥. Dinner: バナナ, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, QBB ベビーチーズ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 釜揚げしらす, ご飯. Snacks/Other: ローソン たまごボーロ, せんべい, カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴, 紀文 調整豆乳. more...
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losing 3.1 lb a week
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