Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
192.5 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1724 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 60.52g | Carb: 291.54g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Сахар, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Чернослив, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Финик, Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами, Обезжиренный. Dinner: Чай, Печень Свиная, Картошка Тушеная, Суп Грибной. Snacks/Other: Финик, Княгинино Кефир 2,5%, Мандарины, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Чиполино , Global Village Сахар Тростниковый, Нескафе Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|