Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
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179.0 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2020:
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1833 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 108.11g | Carb: 176.45g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salpicão de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salpicão de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Flormel Doce de Leite com Nozes, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Cacau Show Trufa Branca Zero Adição de Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar. more...
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gaining 0.9 lb a week
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