Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
192.5 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 56.67g | Carb: 227.12g.
Breakfast: Финик, Чай, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Финик, Чай, Щи с Курицей, Кабачковая Икра, Рис Отварной. Dinner: Ржаной Хлеб, ЭГО Сметана 20%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Финик, Чай, Сало, Финик, Чай, Лесные Угодья Грибы Белые Сушеные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|