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🥚
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103.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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682 kcal
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Fat: 23.53g | Prot: 25.60g | Carb: 93.04g.
Breakfast: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ピーマン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, イオン 食パン5枚切り. Lunch: 生卵, ファミリーマート ひと口もち食感チーズ, イオン 食パン5枚切り, 味の素 ピュアセレクト コクうま, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: ファミリーマート ひと口もち食感チーズ, グリコ ビスコ. more...
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losing 3.1 lb a week
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