Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 75.29g | Carb: 140.47g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Оладьи из свёклы с колбасным сыром, Кубанская Буренка Сметана 20%, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Ржаной Хлеб, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Ржаной Хлеб, Мясной салат со свёклой и кукурузой, Фрикадельки в курином бульоне. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Куриные оладьи с колбасным сыром, Свёкла со сметаной и чесноком. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Ваниль, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
3256 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Hanging Laundry - 3 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|