Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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255.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2020:
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1738 kcal
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Fat: 65.49g | Prot: 87.09g | Carb: 203.80g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), K-Classic Kassler Aufschnitt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Lunch: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Aldi Hirtenkäse, Milsani Creme Fraiche, Gekochter Rosenkohl. Dinner: Jever Fun, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Muffin. more...
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losing 3.1 lb a week
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