Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
160.1 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 70.87g | Carb: 150.61g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Молоко (Цельное Молоко), Худеем За Неделю Льняная Каша, Конвертики из Лаваша с Курицей и Овощным Салатом. Lunch: Рассольник без Картофеля с Полбой (Свой Рецепт), Закусочный Печеночно-Овощной Торт (Свой Рецепт), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Алтайский Лен Семена Льна, Greenfield Зеленый Чай. Dinner: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Rainbow Тунец в Воде, Капуста Белокочанная, Дайкон, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Алтайский Лен Семена Льна. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тыква Просто Запеченая, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 51 minutes, Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|