Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
116.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 82.75g | Carb: 213.28g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. Lunch: 食パン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Dinner: カブ, 味噌汁, キムチ, アボカド, セブンイレブン 北海道産鮭の粕漬け焼, ごはん. Snacks/Other: ニチレイ 今川焼 あずきあん, 丸彦製菓 うまい煎餅. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
にゃんきち13's weight history
|