Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
233.0 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
773 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 63.96g | Carb: 45.96g.
Breakfast: Чудо Сырок Кокосовый, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Большая Чашка Цикорий, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Тильзитер, Ромкор Сервелат Невский. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Сливы, Апельсин. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|