Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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164.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
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1680 kcal
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Fat: 87.48g | Prot: 100.48g | Carb: 118.18g.
Breakfast: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Café (Infusão), Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Tirolez Requeijão Cremoso. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Habib's Mini Kibe Cremely, Habib's Esfiha de Frango, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Requeijão Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Café (Infusão). more...
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gaining 6.6 lb a week
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