Yine bir regl dönemi kilo sorunu. En azından fazla gelmiyorum ona şükür.
|
168.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1092 kcal
|
Fat: 34.95g | Prot: 39.03g | Carb: 167.37g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Yeşil Elma, Ceviz, Kaşarlı Omlet, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pekmez, Kırmızı Domates, Gün Kurusu, Közlenmiş Patlıcan, Zeytin, Yeşil Çay. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Other: Tarhana, Yeşil Elma, Kırmızı Erik. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ebrulicbn's weight history
|