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🥕
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102.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
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1230 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 54.35g | Carb: 172.59g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, 焼き鮭, 野菜スープ, ご飯. Lunch: ヤオコー ライトフレーク オイル無添加, セブンイレブン たっぷりカリカリ梅むすび, カルディ いぶりがっこのタルタルソース, 野菜スープ, せんべい, 紅茶 （無糖）, リンゴ. Dinner: アサヒ飲料 ほっとレモン, ほうれん草のソテー, 焼き芋, コープ たまねぎのスープ, ハンバーグ. Snacks/Other: カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴. more...
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losing 9.3 lb a week
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