Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 100.71g | Carb: 162.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Свиная Корейка (Вырезка). Lunch: Постный Борщ, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кабачковые Оладьи. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Овощное Рагу, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Беллакт Крем Творожный с Изюмом, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|