Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
157.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1649 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 96.15g | Carb: 158.29g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Мечта Хозяйки Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная. Dinner: Яблоко, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Siberrya Батончик Матан, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|