Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2020:
|
1085 kcal
|
Fat: 24.46g | Prot: 106.20g | Carb: 111.74g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кофе, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Белый Хлеб. Lunch: Чудо Йогурт, Магнит Слива, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Баклажан, Сахалин Рыба Окунь Морской без Головы с/М. more...
|
|
2661 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mineli555's weight history
|